Matt Damon nasceu no dia 8 de Outubro de 1970 na cidade de Cambridge, em Massachusetts, descendente de finlandeses e filho de Kent Telfer Damon, um corretor da bolsa de valores, e de Nancy Carlsson-Paige, professora de educação infantil. Actualmente o casal está divorciado. Tem também um irmão, Kyle Damon, que é um renomado artista plástico.
O seu primeiro papel foi uma breve participação no filme Mystic Pizza de 1988, que no Brasil recebeu o nome de "Três mulheres, três amores". Ainda nessa mesma época, Damon entrou na Universidade Harvard.
Um grande amigo de Damon é o actor Ben Affleck, tendo-se conhecido quando ainda não eram famosos, o primeiro tinha 10 anos e Affleck tinha 8 na época. Mais tarde, devido à ascensão dos dois na carreira cinematográfica, chegaram a actuar juntos em longas-metragens, sendo que o primeiro filme em que atuaram foi Glory Dazy (1996).
O apogeu da qualidade de suas atuações veio no filme Génio Indomável (1997), que atuou e escreveu junto com o amigo Affleck, rendendo um Oscar para a dupla de Melhor Roteiro Original. A ideia do roteiro começou na época da faculdade. Damon e Affleck demoraram cinco anos a acabá-lo, aCastle Rock interessou-se em comprar os direitos do filme, mas quem adoptou mesmo o projeto foi a Miramax. Estrelado pela dupla eRobin Williams, rendeu nove nomeações para Oscar. O filme, dirigido por Gus Van Sant, além do prémio de roteiro garantiu a Robin Williams o Oscar de melhor actor (coadjuvante/secundário).
No filme "Onze Homens e Um Segredo", Damon atuou ao lado de grandes estrelas de Hollywood como George Clooney, Andy Garciae Brad Pitt. Como voz off para dobragens, emprestou a sua voz ao personagem Cale no filme Titan, narrou o filme "Spirit - Espírito indomável" e participou no filme "Ponyo".
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